(星島)3月26日 星期四 06:30 (綜合報道)(星島日報 報道)一般打工仔的工作時間都是朝九晚六,但你又知不知我們身體各器官的工作時間?
以下是其中的例子:晚上九時至十一時:免疫系統(淋巴)排毒時間,此段時間應安靜或聽音樂。
晚上十一時至凌晨一時:肝的排毒時間,最好在熟睡中進行。
凌晨一時至三時:膽排毒時間,睡中進行。
凌晨三時至五時:肺的排毒時間。這解釋了為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈。
凌晨五時至早上七時:大腸排毒時間,應上廁所排便。
早上七時至九時:小腸大量吸收營養時段,應吃早餐。患病者最好早吃,約六時半前最佳;養生者在早上七時前;不吃早餐者應改變習慣,即使延至早上九時或十時吃都比不吃好。
(館長有Say)
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