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Friday, January 31, 2020

2019 武漢冠狀病毒預防 (I)

先回顧一下2003年沙士嘅情況先...
以下2003年沙士的症狀及應封方法回顧,今次肺炎不知如何治療,但應可作參考(以下忘記了從網路上哪裡節錄出來)。

中醫認為,「人以天地之氣生,四時之法成」。故「天人相應」、「天人合一」是中醫首要的醫學觀念,在外感性疾病的防治上,尤其要洞察天時,隨時掌握氣候的變化。爲瞭解非典型肺炎的特點,下面做一些簡要的分析。

成因:     
根據本港逾百宗非典型肺炎個案,100%個案持續發高燒38℃以上;80 - 90%會發冷、打顫、周身肌肉疼痛、疲倦頭痛。東漢張仲景《傷寒雜病論》說明,「發冷、打顫、周身肌肉疼痛」,是「外寒」病機的典型見證。可見非典型肺炎的臨床特徵,爲外感病「外寒內熱」的病機判斷提供了佐證,與此同時,也間接地說明非典型肺炎與「春寒」這一反常氣候的內在聯繫。     

氣候:    
《素問.脈要精微論》說:「是故冬至四十五日(即立春節),陽氣微上,陰氣微下」。這就是說,「立春」標誌著是春三月之始,自然界的陽氣逐步旺盛,天氣也漸漸溫暖起來。按照中醫關於四時「主令」的學說,春三月「風氣」當令,是自然界陽氣升發的時候。因爲風氣「善行而數變」,所以春季的氣候則每多變幻,欲升而不能升,反復無常,形成「春寒」。因此,春季的時令外感病最容易出現流行的,是風溫或者春溫(非典型肺炎)。     

易感人群:     
忙於工作、或嗜暴飲暴食、重厚味等,往往借著春季「陽氣微上」之勢,使人體內陽氣偏旺、積熱過多,進而形成了春季溫熱性外感病的易感人群。     

南方人與北方人相比,南方人皮毛腠理較爲疏鬆(即毛孔較鬆),這就大大增加了東南沿海一帶今年春季外感病流行的機會。     

《黃帝內經》:「邪之所湊,其氣必虛,正氣存內,邪不可干」。在外感病的病因問題上,西醫往往忽視了人的作用,把病原微生物視爲致人於病的決定性原因。但是從中醫學的觀點看,外因是致病的條件,內因是致病的根據,外因是通過內因而起作用的。所以病毒只不過是致病的一種相關性因素,而不是決定性因素;一個人的體質特點以及與疾病相關的其他個體差異,才是最重要的。     

在自然界裏,人與病毒相惡、相反、相殺、相使的共存狀況,是一種普遍現象。所以人類不論何時,都不可能使病毒從自然界完全絕迹。只要在病毒處於活躍的時候,人能保持著「陰平陽秘」的健康狀態,就可以做到雖與病毒擦肩而過,卻能夠彼此互不相擾。

預防:      
1、少吃膏梁厚味之品,不使體內積熱太過。     
2、注意勞逸適度,勿使正氣耗傷太多,或使陽氣煩勞太甚,但也要注意適度的體育活動。     
3、注意氣候冷熱變化而隨時增減衣服,寒溫適度,尤其要重視居室空氣流通,保持空氣清新。     
4、保持平靜、愉悅的心理狀況。     
5、大量地飲水,以使體內的積濕留熱及時的排出體外。
6、必須保持大、小便通暢,勿使便秘,這在很大程度上就意味著自身新陳代謝的基本正常。     
7、人參、鹿茸、黃芪、當歸等溫補的中藥,固然有良好的補虛效果,但是人體之虛,有陰虛、陽虛、氣虛、血虛之異。上述藥物皆爲溫補之品,此時不宜。若自感體內燥熱,可多吃綠豆、白蘿蔔、雪梨、馬蹄、蓮藕等一些偏於清涼性的食品。  8、採取必要的衛生防護措施,預防病毒入侵。

以下圖片是節錄自夫家祖上的傳奇中醫自傳中對2003年沙士嘅記錄:

以下為綜合自朋友之間的討論,大家各自得來的偏方。
之前中藥老師話沙士期間佢去廣州中醫院實習,當時醫院除了用板藍根,另外是不斷燒蒼术殺菌的,老師話當時沙士雖然是大陸爆發先,但後期控制大量人口感染方面,特別是醫院處感染控制得比香港好,同燒蒼术殺菌很大關係...

呢排屋企附近有人燒艾草。
屋企有艾條,艾粒,當年SARS亞媽日日點艾香。

我中醫阿Sir話瘟疫其實唔關抵抗力事,任何人都會中,就算幾強壯都會中,睇你好唔好彩,同防疫操司做得足唔足够。
估計中醫應係當流感咁醫,阿Sir話之前sars都係咁,同我老公個姑婆都是咁醫(她是一個九龍城很有名的中醫,不過已高壽走左了)... 之前有武肺好返的病人話係隔離期間偷偷食中藥,之後好返,不過無得fact check, 唔知真定假。

我睇開嗰個中醫响佐敦,佢講嘅嘢差唔多。當年SARS, 公立醫院d醫護都睇佢,佢哋直情信中醫都唔肯食西藥。 
係啊,食特敏褔會骨枯的。
Yes,公院醫護最清楚特敏福嘅副作用。

綜合以上各類資料,所以可以判定2003年沙士是冬春季陽氣欲升而未升之際,人類生活不慎而產生出來的春溫症候的瘟疫病,相信今次2019年新沙士,大家去看中醫,各大醫師應也會當用春溫條例中的外感病來醫治。

Friday, July 6, 2018

魚腥草

 貪吃出事,急性肚瀉,又再出動魚腥草…BB  (上月老公腸胃炎才剪平,好不容易又長幼苗,今天又被剪平了😅)

Thursday, June 28, 2018

D個磅實係壞左勒…佢一定係壞左架😢😢😢
只是無跑步三個月啫,居然重左5kg😢😢😢唔通真是齋飲水先可以瘦😵😵😵D個世界真是唔公平啊😭😭😭

Tuesday, May 8, 2018

去疤無痕 -自製燙傷特效 蛋黃油

蛋黃油是從雞蛋的蛋黃煎取的油, 又稱雞子油, 鳳凰油, 含有豐富的維生素A, D 和卵磷脂, 對人體皮膚的再生及代謝有重要作用, 是治療水及火燙傷的家庭自製良藥

輕度燙傷塗上蛋黃油有清涼感, 疼痛減輕, 防止起泡, 不留燙傷痕跡; 對較重的燙傷, 在後期塗上蛋黃油, 可促使傷口早日愈合

材料:
雞蛋4隻 /
已不用作煮食的乾淨砂鍋, 竹或木鏟各一個 /
裝蛋黃油的有蓋玻璃瓶一個(50ml左右大就可, 不用太大, 因4隻蛋只能造出不太多的蛋黃油, 另玻璃瓶需放滾水中煮過消毒, 併風乾後才可裝蛋黃油)

製法: 
1. 清水煮熟雞蛋4隻;
2. 去蛋殼及蛋白, 只留蛋黃;
3. 把全部蛋黃壓碎成粉末備用;
4. 洗乾淨及抺乾砂鍋, 竹或木的鏟各一個, 不可有水份;
5. 把蛋黃粉末直接倒入砂鍋中, 中火炒, 不用加其他任何東西, 期間需不斷用竹鏟炒動蛋黃, 令蛋黃均勻受熱;
6. 堅持炒, 初期會慢慢聞到蛋香味, 到中期, 會看到蛋黃顏色由黃色慢慢變到淺啡色, 亦開始聞到焦味;
7. 繼續炒, 一直炒, 砂鍋中冒出白煙, 且越來越大煙, 不用管, 堅持炒;
8. 堅持炒, 一直炒到蛋黃變成黑色, 然後會見到有黑色的油慢慢浸出來, 繼續炒, 差不多的時候, 就可以開始"畢"起D油了, "畢"油期間也要間中翻動蛋黃, 讓它繼續均勻受熱, 繼續出油;
9. 一直炒, 炒到差不多時, 會自然感覺到D蛋黃變得乾曬, 出的油也出不到的感覺, 而你也差不多"畢"不到油了, 最後蛋黃也變成一團黑色的糯米粉一樣粘住鏟的時候, 那就可以停火;
10. 大功告成了, 粘住鏟的糯米粉可丟掉, 砂鍋可留作下次使用, 蛋黃油拎蓋後放涼後放入雪櫃下格存放, 最長有效期可用一至兩年呢

注: 炒完的砂鍋和鏟會全部黑曨, 不建議再作煮食用, 可留作下次製作蛋黃油用

Thursday, August 3, 2017

BB戒片~

近來又有人問我點同BB戒片, 似乎大家對這個問題特別煩惱, 就好像我們當初一樣........或者可以講講我們的經歷......

最初阿女要戒片時, 我們都不知道要怎樣戒, 問了很多人意見, 也不知所雲, 後來家中長老說爸爸細個一賴就鬧同打PATPAT就戒到了,  所以.......當然阿女是第一個B, 打是捨不得的, 但就次次鬧, 結果阿女真的很叻, 很快(一兩星期左右吧)就戒左片了......只是日頭.......夜晚郤是天天頼, 天天洗床單, 挨了足足三年, 這一兩年才終於不用天天洗床單.......後來爸爸反醒, 原來他自己細個時也是赖到小學才完全戒掉的........天啊, 爸爸為什麼反醒得這麼遲.......

到阿仔, 吸取阿女的教訓, 又問了另一長老, 原來媽媽細個戒片是另一個方法, 長老說總之是訓覺前柯尿, 訓醒又帶去柯尿, 不知道怎樣就戒左了.......又試用了這個方法, 結果阿仔用了2~3個月就戒左, 初期晚上半夜要較鬧鐘起床帶去柯尿, 到後期他會自己主動醒及找你幫他, 到現在, 若晚上沒食/喝太多水份, 就可一覺訓天光.......

現在看來, 都是用阿仔的戒片方法就有效同最無痛苦, 雖然自己辛苦3個月, 但起碼過程開心, BB又無陰影, 而且後期結果是非常令人欣慰......

結論一句講曬, 戒片前真的要聽多D別人意見, 自己找出一套適合自己BB的方法, 不要照搬人地個套, 害左個B, 最終害左自己啊~

Wednesday, April 20, 2016

修身塑形


實踐了一段時間後,證明有效,只需平時能堅持以下兩點!

(1)腹式呼吸:

平常我們很自然地呼吸就是一吸一呼,但腹式呼吸困難點,必須合上嘴巴,主力用鼻子吸兩次氣(吸_  吸_呼 ____),然後才呼一次氣。為了達到目的,我們很自然就會自行收緊上腹肌肉,經過一段時間堅持腹式呼吸訓練後,上腹肌肉會變得結實,脂肪比例明顯減少;若可配適當的緩步跑,效果會事半功倍呢!當然做其他劇烈運動時就得小心了。

腹式呼吸好處是無論在什麼地方什麼時間正在做什麼,只要記得就可以立即進行, 不用出汗出力,更好玩的是旁人不知道你正在做”收腹運動”壞處就是通常難以堅持,而且只訓練上腹肌肉,下腹肌肉還是需要你自己多做sit -up了

(2)減/戒白飯

晚間活動量不大,且吃大量白飯是致肥的原因之一,因白飯裡的糖粉及澱粉質可以提供大量熱量給我們,若不及時消化消耗,很容易就會轉化成脂肪,最起碼對本人來說就是。本人自大半年開始實驗,早午餐量不變,晚餐量也不變,但堅持每天整天最多只吃一匙白飯,最終目標是戒白飯,減磅效果十分滿意

Monday, January 11, 2016

家庭教育@香港小學學生字詞表

A: 睇落我学習階段跟漢典多啲

B: 文字是隨著時代轉變,現在是電腦時代,我們的下一代應要向電腦學習新字的模式 。

C: 香港小學學習字詞是從何而來?理論上他們的老師應是用漢典的,點解會出現香港小學習字詞表的?

A: 依家阿囡啲功課好多時出現同我以前学既寫法唔同, 教育局話佢個本指引只作為參考喎, 学生習字只要寫到字形結構便可以, 講好聽但到計分時樣樣執到正呢

C: 咁好奇怪喎,明明我地學漢典,無啦啦出本指引,指引D字係根據邊度出處?

A:
咁又冇考究喎, 計我話改晒用簡体字啦不如, 歸啲唔歸啲

C: 似乎本指引係各種字形的綜合版,我覺得繁體字靚好多喎

B: 搞到啲小朋友唔鍾意寫中文字……

C:我地細個寫錯字無埶得咁緊的,至多俾老師圈及口頭話,唔會扣分的

A: 其實問題在於老師會唔會當錯, 如果會就有必要統一, 因求学就是求分數...... 悲哀啊

C:
其實將來學歷應變得無咁重要,計我話與其要逼個小朋友拿高分,不如早D培養他/她的興趣,讓小朋友由小自發學習,將來讀唔成書都有一技之長,唔使餓死丫

A: 這位媽媽很開明
C: 唔知點講好,統一得來好像有D本末倒置喎

A: 如夠, 够呢啲異體字仲叫易分, 吿 告呢啲真係無所適從, 小朋友角度好多時只有錯或對, 老師教的更是一定不錯

C: 咁無辦法唯有叫佢跟老師咯,自己又偷偷學理一份

A: 用左幾十年先話我錯先黎改, 好難接喎

C: 新世紀新事物,依家D公公婆婆都學用lPhone啦。 

Sunday, January 10, 2016

炒芽菜出晒水?

炒芽菜出晒水?

在電視偷學到一好使好用的招數,白窩炒,即是洗淨芽菜流干水份後,燒熱窩後直接倒入芽菜炒熟,最後上碟前才加适量鹽及油,這樣芽菜就不會出水的了,不信就立即試試啦!!!

Sunday, December 14, 2014

鼻塞

單邊鼻塞?無有怕,老公昨晚教了個好方法就是睡覺時打側睡,左邊塞就向右邊睡,右邊塞就向左邊睡,過10分鐘左右,很快就會通暢返了~

另一個方法,就是拇指及食指各按壓鼻翼尖邊0.5公分的合谷穴各三百下,鼻塞問題就可改善

Tuesday, November 18, 2014

吃剩的薯片"淋之之", 掉了???

好多時吃剩的薯片忘記放入密實袋保存, 很快就會變得"淋之之", 口感一點也不好, 不好吃掉了又好像很浪費, 怎麼辦呢?!

一個很有效方法, 就是立即放到雪櫃內雪一兩小時, 薯片又變回鬆脆可口了~

Sunday, November 16, 2014

小朋友食物敏感

小朋友真係唔好亂食野啊....

細佬昨日就中招 -- 食物敏感, 唔使半個鐘就擴散到2隻手2隻腳都腫晒, 好恐怖......幸好得高人指點, 急急食左1ml 抗敏感冒藥先止到不再擴散, 2小時後再加埋金銀花菊花水(隔2小時飲, 連飲幾次, 及放涼後塗抺患處), 今早終於退左啦.......若小朋友覺得好痕, 要用手抓, 千萬唔可以俾佢抓(因為會擴散到其他地方的), 可用毛巾包住冰粒輕輕抺下痕的地方, 他們會舒服好多的~

D個經驗真係要話俾人聽, 平時帶小朋友去睇街症, 食剩個D黄色感冒藥水, 記得唔好掉住, 擺係屋企雪櫃放住先, D種藥有抗敏成份, 如果遇到好似我地細佬咁緊急又無得睇醫生的情況下, 就可立即做一些急救動作先, 以免造成更大的傷害, 當然有得睇醫生梗係即刻去睇醫生啦......

Wednesday, November 12, 2014

鹽的30個功效

1.頭皮屑:常用鹽水洗頭可去頭皮屑,還可防止頭髮脫落。
2.
喉嚨:唱歌、說話太久聲音沙啞,喝點鹽水。
3.
青花菜裡的綠蟲蟲:只要把菜放進鹽水中,那些蟲蟲就會自己爬出來byebye你。
4.
維他命C損失:榨果汁、菜汁都會損失大量維他命C,所以要在榨汁前加些鹽。
5.
碗盤污垢: 濃濃鹽水或鹽水+醋一定洗得光令令!
6.
蠟燭:在燭心附近放點鹽再點,可讓燭火更亮及燃燒更長時間。
7.
止咳:用鹽與水比例為1:100,攪勻後用飲管喝鹽水。
8.
蛀蟲:用鹽水在木製家具表面擦擦,可有效防蛀蟲。
9.
煮蛋:在水中加少許鹽可防止蛋殼破裂,破蛋蛋白也不會流出。煮好後放冷水中浸涼,蛋殼會很好剝。
10.
咖啡+:別有一番風味(少少鹽就好!)。
11.
/竹器:用鹽水洗藤、竹器,可更耐用。
12.
:用報紙包著食鹽放入火中,能增加火力及減少煙霧。
13.
刷牙:用鹽或鹽水刷牙,牙齒會更堅固潔白。
14.
催吐劑:當食物輕微中毒或喝酒過量導致不舒服,可用濃鹽水幫助催吐。
15.
煙塵:煙塵沾污白色衣物或布料時,用溫鹽水刷洗去除煙塵。
16.
掃帚:新買掃帚浸泡於鹽水片刻再用,晾乾後使用時就不會脫毛。
17.
:把蛤浸泡在鹽水中讓它吐沙。
18.
牛奶:加鹽可多保存數日都不會變味,過期還可拿來烤蛋糕和洗澡洗頭。
19.
蒸飯:鹽水和洗淨的米一齊入鍋,蒸出來的飯鬆軟別具風味。
20.
水果:蘋果、梨子等含鐵質水果削完皮放久就變色,削完後放入鹽水中,可防止變色。
21.
洗澡:泡澡時加些鹽,可殺菌還可讓自己神清氣爽。
22.
:在醋裡加少許鹽,可久存而不壞。
23.
燙痕:傢俱上有燙痕,可用橄欖油與食鹽調和,塗抹在燙痕上一小時後擦乾淨,就可恢復原狀。
24.
除草:可在雜草上灑上大把的食鹽,三四天后即可。
25.
抽筋:如有抽筋而發冷現象,可將鹽炒熱,用布包包著,在四肢來回擦拭!
26.
火灼、燙傷——將傷口浸泡鹽水中10分鐘或用鹽灑上傷口,就能止痛、殺菌。
27.
毛巾:毛巾用久,都會有濕黏現象,可用鹽搓揉後,在用清水洗淨就不會濕濕黏黏了。
28.
木器:用久都會變黑,用鹽水擦拭就可恢復。
29.
濺油:炸食物時可放少許鹽,這樣就可以防止油噴出還不會燒焦。
30.
嘴破:很長時間都不能好,用鹽擦拭嘴破地方就ok

Tuesday, December 11, 2012

清除棉被上的塵蹣

塵螨,一根頭髮的粗細,可以在 10 週內繁殖 17 倍以上。在3個多月的壽命裡,排出比自己重上 200 倍的糞便,排泄物可以輕易的進入人體呼吸道,引發過敏性疾病。

塵蹣在太陽的曝曬下是沒法根除的,清除棉被上的塵蹣的方法:
把想要曬的棉被或衣物、玩偶、毯子等, 用黑色垃圾袋裝起來綁好(因為黑色會吸熱), 然後放在大太陽下曬1-2小時(蹣在高溫50度就會死亡), 真的是有效。

Wednesday, November 7, 2012

Tuesday, October 23, 2012

妊娠蕁麻疹=胎毒=「妊娠身癢」--- II

昨夜試了一個方法, 蓋了3張被子焗了一身大汗出來, 然後沖熱水涼, 如此重覆幾次, 最後搽回少許BB油潤膚, 結果今早起床手臂上的紅疹已消了一半, 看來這段時間身體總是很熱及紅疹越來越嚴重是與皮膚毛孔閉塞有關了~

Tuesday, October 16, 2012

去胎毒

為左孕婦同BB著想, 真係唔可以有胎毒架, 以下幾種方法, 自己試過都幾好, 不過人人體質唔同, 我自己就OK, 唔知人地點了:

1. 西瓜: 西瓜清熱解毒, 去水腫, 最适合我
人人都話大肚婆一定唔可以食西瓜, 我就一定要食先得, 仲要日日食, 駝大女時就係咁日日食, 駝同生產都好順利; 現在駝第二個B, 因為搬返外家成個月無機會接觸西瓜, 終於胎毒出晒來, 成身痕到發顛, 昨晚終於忍唔住叫老公山長水遠買個西瓜返來, 三更半夜都食左先算, 瓜皮仲唔使浪費, 要來抓癢, 真係好爽~

2. 綠豆沙: 清熱, 易早產
又係我的至愛, 不過煲個時記得加陳皮中和寒涼, 有些書介紹, 最好預產期前一星期食用, 不過我就無有計了~

3. 金銀花煲水沖涼:
記得煲滾水後再煲一會, 不要溝泠水, 直接待滾水稍為涼一點, 趁熱慢慢搓揉痕癢地方, 幾有效的, 不過太頻密應用, 效果會不太顯著了, 隔日洗會好點~

4. 白蓮鬚煲雞蛋糖水: 睇書學的, 我媽都話有效的, 她以前經常煲來飲, 自己試過甘甘甜甜很易入口
白蓮鬚是蓮花的花蕊, 性平味甘, 偏涼, 有止血補腎清熱毒之效, 所以有防止生產時大量流血的作用; 傳統偏方是預產期前一個月至15天, 每周一至兩次飲用此糖水, 不過中醫師說孕婦在六個月起飲用才有清胎毒之效; 白蓮鬚在中藥店可買到, 大約5元分量便可分兩次來煲!

材料: 白蓮鬚3錢 / 雞蛋1隻 / 冰糖少許 / 水3碗
做法:
a) 白蓮鬚洗淨, 雞蛋連殼洗淨備用;
b) 3碗水同白蓮鬚雞蛋一齊大火煲滾, 放入少許冰糖後, 轉小火煲30分鐘成一碗, 即可食用!

不過以上方法都是個人偏方, 西瓜及綠豆沙都偏寒, 會令早產, 大女37週就出生, 或許是因為食太多這些東西吧, 不過大女同我駝同出世後都完全無受胎毒影響, 我自己又覺得又值得喎~

Sunday, October 14, 2012

胎毒8問

~原文刊載於2011年03月號《媽媽寶寶雜誌》
http://www.mombaby.com.tw/articles.php?serialno=1103080007

  不能不信的民間傳聞

民間常聽到的胎毒到底是什麼?胎毒可怕嗎?對孕媽咪或胎兒誰的影響大?該如何避免胎毒的產生?此外,又該如何解胎毒?坊間常聽到的排毒秘方可信嗎?這一連串的胎毒問題,就讓醫師幫妳解答困惑。

撰文/陳宗琳;採訪諮詢/台北市立聯合醫院林森中醫院區中醫科楊佳峰醫師;執行/蘇麗華;攝影/唐健銘‧詹建華;人物圖片提供/林心婕


Q1:真的有胎毒嗎?什麼是胎毒?
台北市立聯合醫院林森中醫院區中醫科楊佳峰醫師指出,所謂的胎毒是指懷孕後母體尚未適應體內因為胎兒所造成的生理變化,再加上突然增加的食量與代謝性產物無法順利排出時,這些鬱積在體內的代謝物或有害物質,就是一般人常說的「胎毒」。

懷孕期間由於代謝速度與平常不同,且體內較熱,倘若孕媽咪此時的飲食不加節制,或者經常吃一些不適當的食物,例如容易上火的燥熱性食物等,媽咪就容易出現上火聚毒等症狀。

楊佳峰中醫師進一步表示,除了孕媽咪本身因為飲食習慣不佳或體質本身的問題會出現胎毒現象外,在懷孕期間,胎兒若受到母體內所蘊藏的火熱毒邪波及,因此,導致出生後出現一些偏熱症狀,就是胎毒所引起。


Q2:為什麼會有胎毒?
楊佳峰中醫師解釋,雖然並沒有科學實證來定義或解釋胎毒的成因,但確實有些孕媽咪在懷孕過程中,會出現一些連西醫也找不出原因的症狀,而這些無法被歸類的原因就是中醫解釋的胎毒。

舉例來說,懷孕時最容易出現的不明病因皮膚病「妊娠搔癢性蕁麻疹丘疹斑塊(pruritic urticarial papules and plaques of pregnancy, PUPPP)」,因為在醫學文獻中很難找到真正原因,常被解釋成是因胎毒所引發的敏感現象。

楊佳峰中醫師推論胎毒出現的可能原因,係因為懷孕期間孕媽咪的食量會隨之增加,而食物中的蛋白質、鈣質、脂質等都需要靠肝臟、膽汁來分解與吸收,在新陳代謝的過程中,就會產生胺基,再由腎臟排出體外。因此,孕期的肝腎負擔較大,此時,肝腎機能較差的孕媽咪若體內無法順利排出代謝物,或者是因孕後雌性激素影響膽汁的吸收功能時,這些積聚在體內的代謝物,就容易產生胎毒。

此外,若是孕媽咪懷孕時經常吃一些燥熱上火,或者辛辣食物,甚至是因為情緒不好等現象,都會直接影響到胎兒,讓寶寶出生後,產生胎毒症狀。

Tips名詞解釋:什麼是PUPPP?
妊娠搔癢性蕁麻疹丘疹斑塊(PUPPP),又稱為多型性妊娠皮疹,是懷孕期間常見極癢的皮膚病之一,常發生在懷孕後期(約35週以後),且最典型出現在第一胎。通常發癢會持續6星期,且在產後消失,第二胎很少會復發。癢疹最常出現在妊娠紋處開始,很快便會融合成大型斑塊,且以肚臍為中心向外分布;非常癢,常令準媽咪癢得晚上睡不著。


Q3:誰最怕胎毒?
胎毒不僅影響孕媽咪,讓懷孕過程更為辛苦,也可能會對出生後的寶寶造成上火、便秘、哭鬧不休、難以帶養等困擾,無論對媽媽或寶寶來說,影響都不小。

楊佳峰中醫師表示,胎毒雖然不至於影響母體及胎兒的安全,但孕媽咪會因胎毒出現不適症狀,而加重懷孕時的不舒服,如此一來,不僅降低生活及睡眠品質,更會導致情緒不好,影響胎教,惡性循環,對母與子都有不良的影響。

再者,對胎兒來說,若受到胎毒影響,在寶寶出生後半年內,甚至3個月以內,沒有做適當的處理,也可能會讓簡單的症狀變得難以收拾,進而長期困擾寶寶,這也是一大問題。


Q4:胎毒會出現什麼症狀?
昔日所稱的胎毒,其症狀通常是出現在寶寶身上,尤其是在出生後的半年內。此時臨床上會出現的主要徵兆為:發熱、臉紅、眼睛紅、眼屎多、濕疹、大便又乾又硬、小便偏黃等現象。不過,現在也發現,孕媽咪若在懷孕期間出現皮膚不好、容易發癢,或癢疹不斷、或便秘等現象時,也可能是因為胎毒所引起。


Q5:能事先預防胎毒產生嗎?
楊佳峰中醫師指出,若要預防胎毒,基本上得從孕媽咪就開始著手預防,尤其在懷孕期間,應該儘量少碰油炸、燒烤或辛辣等食物,並且保持心情的平和與穩定,以減少因飲食不當或情緒不好而影響胎兒的健康。

此外,若是孕媽咪的體質本身就屬燥熱,或者已經出現便秘或皮膚搔癢等症狀時,也應該求助中、西醫師的協助,以針對體質、月分氣候或懷孕的週數來辨證施治。當然,正常的飲食作息也不可少,懷孕後期宜多吃新鮮蔬果並多喝水,以保持排便順暢。

至於皮膚開始搔癢難耐時,可以先從塗抹乳液開始,他並建議應該選擇棉質透氣等衣物,洗澡時,水也不宜過熱,或可改用中性或為酸性沐浴用品等,以降低搔癢感。最後,症狀若嚴重影響日常生活時,需同時求診西醫皮膚科,以做進一步的診治。

Tips小撇步:孕媽咪解胎毒食療妙方
楊佳峰中醫師提出懷孕期間具有解胎毒的食療妙方,他建議可以適量食用一些豆腐、蓮子、綠豆湯等偏涼的食物來解熱清毒,在夏天,也可吃少量西瓜。但他不建議喝成分不明的涼茶、青草茶等,以免加重子宮虛寒而導致流產。


Q6:在懷孕期間的胎毒能解嗎?
楊佳峰中醫師表示,坊間有些可在懷孕期間喝的排毒水可以減緩胎毒的症狀,最常聽到的則是以白蓮鬚糖水來清胎毒,食用方式則建議在產前一個月至15天前喝,大約一周1至2次。做法則為用白蓮鬚約5~8錢,加入洗淨的雞蛋連殼1~2粒,水需蓋過藥材,而電鍋外則用3量杯水,放入鍋中煮好後,將白蓮鬚過濾去除後,再加入適量的冰糖或紅糖飲用,至於蛋也可一併食用。

他解釋,這個解讀藥方性平味甘,在中醫中具有補腎、消熱毒的功效,且雞蛋又有豐富的蛋白質,不過,效果卻因人而異。


Q7:寶寶出生後才產生胎毒要如何解?
至於寶寶出生後,坊間也有常用的解毒法,楊佳峰中醫師說,建議可以使用黃蓮5分,甘草1錢,在碗中加入半碗水,放在電鍋中外用一量杯水熬煮成汁,煮好後滴在寶寶嘴裡,每次約2~3滴,一天3次,等寶寶出院後連吃3天就可以解胎毒。不過,由於黃連很苦,難以下嚥,因此他建議,若媽咪有哺育母乳時,也可透過哺乳的方式來直接或間接調理寶寶的體質,舒緩其皮膚症狀及哭鬧等現象。


Q8:坊間的解胎毒觀念能相信嗎?
最常聽到解胎毒的民間秘方就是食用黃連粉或珍珠粉、八寶粉等,到底這些觀念是否正確?楊佳峰中醫師表示,珍珠粉具有美白、收斂傷口的功效,在中醫的角度上確實有解熱清毒的功效,不過,在醫學上並沒有直接的證據指出能解胎毒。他表示,若真的要吃,也務必找老字號並可信賴的中藥店才好,畢竟有些珍珠粉是用加工後的貝類製作,若買到假貨可能會因此攝食到過量的重金屬。

至於黃連,確實具有清毒解熱功效,但因為太苦,則較少用。他建議甘草法更適合寶寶食用,不過,除非有明顯的胎便難解困擾再用較佳。此外,八寶粉(八寶散)也是老一輩常用來清胎毒的秘方,但由於日前曾被驗出八寶粉含重金屬汞、鉛等成分,對寶寶的健康與日後智力都有影響,也因此特別禁止食用。

Tuesday, September 11, 2012

冰皮月餅做法

by Tuen Mun Mrs HO
http://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=zLJmXnK76ts

工具:
月餅模1個/篩1個 (洞子不要太小)/磅1個/糕粉 (炒熟的糯米粉)

冰皮:
糯米粉80克/粘米粉60克/砂糖40克/椰粉4包/練奶6湯匙/水150克/鮮奶150克/油6茶匙
1. 粘米粉/糯米粉用篩過濾,使幼滑點;
2. 加入砂糖/椰粉/練奶/水/鮮奶/油,搓勻;
3. 粉漿用篩過濾後放鐵碟內,滾水蒸半小時;
4. 若粉漿沒粘筷子即ok,翻散粉皮,放涼;
5. 粉皮放入保鮮袋內搓至軟硬适中,放入雪櫃過夜備用!

綠豆蓉餡料:
開邊綠豆半斤/砂糖140克/油80克 (份量可減半)/鹹蛋5隻/椰漿200克
1. 綠豆預先滲一夜,次日洗淨至水變透明色,隔水備用;
2. 綠豆/椰漿倒入電飯煲,搓勻後煲熟;
3. 趁熱加糖/少許油,搓勻;
4. 用篩隔走綠豆粗粒;
5. 光鍋加熱,用餘下的油慢火炒乾餡料,至變粉團狀,放涼;
6. 鹹蛋黃蒸熟切碎,放入餡料搓勻;
7. 用保鮮紙包住餡料,再用保鮮袋袋好放入雪櫃過夜備用!

做法:
1. 做月餅前把冰皮搓軟返;
2. 用糕粉爽手及隔底,20克冰皮用保鮮紙壓薄身,30克餡料放冰皮上包住"初"成圓形埋口,餡要多過皮10克,放入餅模壓出形狀即成


《簡易食譜》常用量器的對照單位如下:
糖 1 cup = 200 g
面粉 1 cup = 120 g
牛奶 1 cup = 227 g
水 1 g = 1 ml

Thursday, August 2, 2012

自製「清涼水」-- 橙香醋

削下橙的外皮,浸醋兩三日成為橙香醋,用噴壺入一半水,加十份一的酒精 + 按個人喜好加醋,噴在皮膚和四周,又涼又香,够晒舒服。

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2019 武漢冠狀病毒預防 (II)

2003年淘大花園沙士傳播源頭就是去大廈住户去水坑U型位不足够深及沒有接駁大廈排氣管,以致沙士病菌從去水坑倒灌到樓下住户室内,造成同一座大廈住户大範圍互相傳染。 本人家中亦因有去水口U型位不够深的問題,每當樓上大量排水時,我家去水口就會''滚"水...